Yoga



Übungsleiterin Kontakt Wo ? Wann ?  
Heike Voss Claudia Fischer, Tel.: 04139-695918 Gymnastikraum Vereinsheim Montag 18:30 - 19:45 Uhr neuer Kurs ab 14.08.2017
Heike Voss Claudia Fischer, Tel.: 04139-695918 Gymnastikraum Vereinsheim Montag 20:00 - 21:15 Uhr Kurs läuft

Das so genannte Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wird vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt.

Es gibt viele Gründe, sich mit der indischen Wissenschaft Yoga zu beschäftigen. Eins der wichtigsten Motive aus denen bereits 3 Millionen Deutsche Yoga praktizieren, ist der Wunsch nach mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Yoga stärkt einerseits das Herz-Kreislaufsystem sowie die Atmung, kräftigt die Muskulatur und erhöht die Ausdauerfähigkeit. Andererseits baut Yoga Stress ab, stärkt das Immunsystem und kann sich positiv auf die Entgiftungs- und Verdauungsorgane auswirken.